Selbstverteidigung für Frauen und Teenager

Stärke durch Wissen und Praxis

Sicherheit beginnt mit dem richtigen Mindset – und wir zeigen Ihnen, wie. In unserem speziell entwickelten Selbstverteidigungskurs lernen Frauen und Teenager nicht nur, wie sie sich effektiv verteidigen können, sondern auch, wie sie durch Selbstbewusstsein und Achtsamkeit Gefahrensituationen vermeiden.

Jetzt anmleden

Zu den Kursen

Das erwartet sie

1. Mindset & Selbstbewusstsein:

• Stärken Sie Ihre innere Haltung und Körpersprache.

• Lernen Sie, Gefahrensituationen frühzeitig einzuschätzen und souverän aufzutreten.

2. Effektive Verteidigung:

• Praktische Übungen für realistische Szenarien.

• Einfache, wirkungsvolle Techniken, die in jeder Situation anwendbar sind.

• Verteidigung mit und ohne Hilfsmittel.

3. Theorie & Praxis kombiniert:

• Theoretischer Teil: Grundlagen zur Gefahrenvermeidung und Verhaltensstrategien.

• Praktischer Teil: Trainieren Sie die Techniken in einem sicheren Umfeld mit klarer Anleitung.

Unser Kursleiter Harry ist ein erfahrener Selbstverteidigungsspezialist mit jahrelanger Expertise sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Mit seinem Wissen, seiner Empathie und seiner praxisnahen Herangehensweise wird er Sie optimal auf alle Eventualitäten vorbereiten.

Ihr Trainer

Warum dieser Kurs?

• Maßgeschneidert für die Bedürfnisse von Frauen und Teenagern.

• Einzigartige Kombination aus mentaler Stärke und praktischen Fähigkeiten.

• Lernen Sie in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre.

Vertrauen Sie sich selbst – und stärken Sie Ihre Sicherheit für den Alltag.

Jetzt anmelden – werden Sie stärker, selbstbewusster und vorbereitet!

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