Aktuelles
Hier findest du unsere aktuellen Kleingruppen Personal Trainings (PT).
SelbstverteidigungsKursfür Frauen
Selbstverteidigungskurs für Frauen Fortgeschrittene
Unser Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen bietet eine umfassende Einführung in effektive Techniken zur Steigerung der persönlichen Sicherheit. Von unserem Profi lernen Sie nicht nur physische Verteidigungstechniken, sondern auch mentale Strategien, um selbstbewusst und aufmerksam durch den Alltag zu gehen. Durch praxisnahe Übungen und realistische Szenarios vermitteln wir Fähigkeiten, die im Ernstfall entscheidend sein können! Unser Ziel ist es, Frauen das Vertrauen zu geben, sich selbst schützen zu können!
Der Fortgeschrittenen Kurs ist für Personen die schon einen Einsteigerkurs besucht haben.
Start: 29.03.2025 von 09.00-13.00 Uhr
Dauer: 1 Einheit
Level: Einsteiger
Preis: 70 € für Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder
Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Absage bis zu zwei Wochen vorher wird eine Gebühr von 30 % des Preises fällig. Danach der volle Preis.
Fatburner mit Irmi
Kleingruppen Personal Training mit Irmi
Wir trainieren in einer kleiner, festen Gruppe Kraft und Ausdauer mit steigender Belastung! Mit Hilfe von Hanteln, Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht
inkl. 8 Wochen Ernährungsprogramm online
Körperanalyse vorher und nachher
Start: Donnerstag, den 23.01.25 um 18.15 Uhr
Einheiten: 8
Donnerstag von 18.15 -19.00 Uhr
Level: Einsteiger und Fortgeschrittene
Preis: 199 € (bis zu 129 € bezahlt die Krankenkasse)